Sarcina este perioada ideala pentru ca atentia ta la alimentatie sa fie mai sporita. Ce mananci este extrem de important in aceste noua luni, atat pentru tine si sanatatea ta, cat mai ales pentru dezvoltarea corecta a fatului. Iata ce trebuie sa mananci pentru a avea un bebelus perfect sanatos.
Fulgi de ovaz – Este usor sa faci un schimb corect intr-o dimineata ca toate celelalte: schimba obisnuitele briose cu ciocolata cu un bol de sanatate pura – fulgi de ovaz cu lapte degresat. Incearca sa faci acest exercitiu macar de trei ori pe saptamana. De ce? Carbohidratii complecsi din fulgii de ovaz iti tin de foame mai mult timp, iar compusii din acestia te ajuta sa scazi nivelul de colesterol.
Citeste continuarea pe bebelu.ro
